Ekpere ndị nọ n'ọrụ

Odee: Laura McKinney
OfbọChị Okike: 5 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 14 Mee 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Vidio: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Ndinaya

A ekpere ike Ọ bụ otu isiokwu nke ahịrịokwu na -eme ma ọ bụ na -eme ngwaa. Ụdị ekpere a ka a na -akpọ olu nọ n'ọrụ. Dị ka ọmụmaatụ: Nwa akwụkwọ ahụ nyere ule.

Ihe dị iche na olu na -arụ ọrụ bụ olu na -agafe agafe, ebe isiokwu nke ahịrịokwu bụ onye a na -eme ihe ahụ. Dị ka ọmụmaatụ: Nwa akwụkwọ ahụ wepụtara ule ahụ.

N'ime ahịrịokwu na -arụ ọrụ, isiokwu nwere ọrụ dị mkpa, ebe na ahịrịokwu na -agafe agafe, ihe dị mkpa bụ onye nnata ihe ahụ na onye mere ya adịkwaghị mkpa. Dị ka ọmụmaatụ: The ikpe ziri ezi hụrụ na -enyo enyo ikpe / A mara onye a na -enyo enyo ikpe. N’ihe atụ a, anyị nwere ike ịhụ etu “ikpe ziri ezi” adịghị mkpa ebe ọ bụ na aghotara na ọ bụ ikpe ziri ezi kwupụtara ya ikpe.

  • Hụ kwa: Olu na -arụ ọrụ na olu na -agafe agafe

Ọmụmaatụ nke ahịrịokwu na -arụ ọrụ

  1. A kwadebere okporo ụzọ a.
  2. Akụkọ a yiri eziokwu.
  3. Na efere ahụ na -esi isi nke ọma.
  4. Martín wetara onye ọ bụla swiiti.
  5. Izu ahụ nwere ụbọchị asaa.
  6. Igwe ndị ahụ dị ize ndụ.
  7. Onye ofufe na -ajụ ụlọ.
  8. Ụlọ nkwari akụ ahụ na -enye njikọ Ịntanetị.
  9. Mmiri ara ehi nwere vitamin dị iche iche.
  10. Nwa ọhụrụ ahụ na -enwe obi ụtọ mgbe niile.
  11. Otu nwoke zuru ohi mmanya n'abalị ụnyaahụ.
  12. Ọgwụ mgbochi ọrịa a dị irè megide nje.
  13. Lemọn bụ mkpụrụ osisi citrus nke a na -ejikarị dị ka ihe nsure ọkụ.
  14. Adriana nwetara ule 10 n'ule.
  15. Ihe mgbawa ndị ahụ na -emenye nkịta ụjọ.
  16. Nwanyị ahụ mụmụrụ ọnụ ọchị.
  17. Ụmụaka nwere obi ụtọ ịhụ omee.
  18. Maazị Rodríguez azụtala ụlọ ọhụrụ.
  19. Ihe ịchọ mma ndị a dị oke mma na osisi ekeresimesi.
  20. Akpọchiela ụzọ.
  21. Obodo dị oke ọcha.
  22. Afọ juru ndị ahịa ahụ.
  23. Ọnụego ya anaghị agụnye nnyefe.
  24. Nkịta m na -arahụ n'okpuru ụkwụ m.
  25. Nwa okoro ahụ na -achọsi ike.
  26. Ndị akaebe na -ekwu na ndị uwe ojii rutere tupu ụgbọ ihe mberede.
  27. Nri dị oyi.
  28. Ọrụ ahụ gụnyere mgbatị ahụ iri.
  29. Ihe nkiri a na -ewe otu awa na nkeji iri anọ.
  30. Onye nkuzi abịaghị n'oge.
  31. I mere ndoputa maka mmadụ abụọ.
  32. Nwamba nwere ike mara mma nke ukwuu.
  33. Iwu machibidoro ire ụmụaka ihe ọ alcoụ alcoụ na -aba n'anya.
  34. Ụgbọ ala ahụ bụ ụdị kacha ọhụrụ.
  35. Diana na -aga iburu nwa ya n'ụlọ akwụkwọ.
  36. Ndị uwe ojii chọtara ego ezuru.
  37. Enyi m nwanyị kpara m ịchafụ.
  38. Ụgbọ oloko ahụ na -abịa mgbe niile.
  39. Juan toro ogologo.
  40. Ụlọ ahụ buru ibu.
  41. Ụlọ ọrụ ahụ ga -ebufe mmefu niile.
  42. Onye kpọrọ ụtụtụ a.
  43. Nwa m nwoke na -emefusị ego.
  44. Ihe osise a dị ka adịgboroja.
  45. Onye na -eme bred na -amalite ọrụ tupu chi abọọ.
  46. Mgbidi ahụ na -acha anụnụ anụnụ.
  47. Okpomoku apughi idi
  48. Egwuregwu a na -atọ ụtọ.
  49. Mmanụ a na -atọ ụtọ nke ukwuu.
  50. Ihe mmemme a na -achọ ịmalite.
  • Gaa n'ihu na: ahịrịokwu na -agafe agafe



GụỌ Taa

Ọdịdị ọdịnihu na Bekee
Ngwaa nwere nkwarụ
Ekpere na Ikike na Ịga