Ahịrịokwu nwere njikọta oge

Odee: Peter Berry
OfbọChị Okike: 20 Julai 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2024
Anonim
Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.
Vidio: Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.

Ndinaya

Ndịnjikọ Ha bụ okwu ma ọ bụ okwu na -enye anyị ohere igosi mmekọrịta dị n'etiti ahịrịokwu abụọ ma ọ bụ nkwupụta. Ojiji nke njikọ na -amasị ịgụ na nghọta nke ederede ebe ọ bụ na ha na -enye ịdị n'otu na ịdị n'otu.

Enwere ụdị njikọ dị iche iche, nke na -enye nkọwa dị iche iche na mmekọrịta ha guzobere: nke ịtụ, atụ, nkọwa, ihe kpatara ya, nsonaazụ, mgbakwunye, ọnọdụ, ebumnuche, mmegide, usoro, njikọ na mmechi.

Ndịnjikọ oge a na -eji ha n'usoro ihe omume n'usoro iji nye onye na -agụ ya nkọwa doro anya banyere ihe omume ka oge na -aga. Dịka ọmụmaatụ: Anyị hapụrụ oge mana anyị rutere ebe ahụ tupu ihe nkiri amalite.

  • Ọ nwere ike ijere gị ozi: Ndị njikọ

Ụfọdụ njikọ njikọ nwa oge bụ:

OsoteN'ogeMgbe e mesịrị
Ugbu aO ruru otu mgbeMgbe
Ugbu aN'ikpeazụOgologo oge tupu
N'otu oge ahụOgologo oge gara agaN'ikpeazụ
Na mbụN'ehihie aNa mbụ
TupuruoN'otu oge
Mgbe oleNa mbidoTupu oge
MgbeMgbe e mesịrịUgbua

Ọmụmaatụ nke ahịrịokwu yana ndị njikọ oge

  1. Anyị ga -amalite site n'ige ndị otu egwu ụlọ akwụkwọ na Osote onye nduzi anyị ga -ekwu okwu.
  2. N'ehihie a anyị ga -eleta nna m ochie.
  3. Echi Aga m azụta uwe ahụ.
  4. Ugbu a Enweghị m ụgwọ ọ bụla.
  5. Ugbu a anyị ga -eri nri abalị na mgbe e mesịrị anyị ga -arahụ ụra.
  6. Jorge na Viviana na -egwuri egwu na kichin na n'otu oge ahụ nwanne ya nwanyị nke okenye tọrọ ezinụlọ ahụ dum nri abalị dị ụtọ.
  7. Dragọn ahụ mebiri àkwà mmiri nke adaeze ga -esi pụọ n'aka onye isi ya ka ha ghara ịpụ n'ụzọ ahụ. Mgbe e mesịrị, adaeze chetara ebe nzuzo zutere n'etiti oke ọhịa.
  8. Tupu 11nke abalị Anyị ga -alarịrị n'ụlọ, ma ọ bụghị, mama m ga -ewere anyị iwe.
  9. Ị dị naanị ọnwa iri na asatọ mgbe ole ị malitere ije ije.
  10. Anyị kwagara mgbe nke ọmụmụ nwanne gị nwanyị nke nta.
  11. N'oge Ọnwa itoolu ka nwa nọ n'afọ nne ya.
  12. O ruru otu mgbe, n'ime ime obodo dị anya nke otu nwa mgbei aha ya bụ Miguel bi.
  13. Mmemme ahụ kwụsịrị n'oge mgbe ole O siri ike nri ma ọ bụ ume ọ bụla fọdụrụ.
  14. N'abalị dara n'obodo ahụ, ka anyanwụ dara na igwe ojii gbasasịrị. N'ikpeazụ ọ bụ nanị mpekere ọkụ ole na ole fọdụrụ n'ụlọ ụfọdụ iji mee ka ụzọ ndị njem pụta ìhè.
  15. Ogologo oge gara aga otu agadi nwoke na agadi nwanyị bi n'ụlọ dị umeala n'obi n'etiti ugwu.
  16. N'isi ụtụtụ na mmalite ụbọchị, nne m kpọtere anyị ma kwadebe nri ụtụtụ.
  17. Na mbido Anyị chere na ọ bụ ụgha mana ka anyị hụchara ihe akaebe, enwekwaghị obi abụọ ọ bụla.
  18. Akwụkwọ ahụ na -amalite n'ụzọ siri ike. Ma ọ bụrụ na ị gụrụ ya mgbe e mesịrị, ị ga -aghọta ihe mere o ji yie ka ọ bụ akụkọ omimi.
  19. Onye nkuzi kọwara etu anyị ga -esi edozi nha nha ndị a. Mgbe e mesịrị O nyere anyị mmega ahụ mana anyị edozila ha n'ụzọ dị mfe.
  20. Anyị niile na -edozi ihe egwuregwu ụmụaka Mgbe Julián na Martín na -alụ ọgụ.
  21. Mgbe Ị na -e copyomi ihe m dere na bọọdụ, m ga -apụ ruo nkeji ole na ole ka mụ na onye ntụzi ahụ kwurịta okwu.
  22. Anyị maara Marcos kemgbe ogologo oge gara aga.
  23. N'ụlọ ngosi ahụ, anyị zụtara akwụkwọ atọ. N'ikpeazụ anyị gara ịzụ ahịa iri nri.
  24. Akpọrọ m gị n'ehihie a ma unu egeghị m ntị.
  25. Mụ na ụmụ nwanne m, anyị hiwere otu egwu na na -esote anyị na -amụgharị kwa izu.
  26. Juan na Paula gafere ule siri ike n'ihi na na mbụ ha mụtara ọtụtụ ihe.
  27. Nne na nna m gara ezumike na Alps Switzerland na n'out oge ụmụnne m ndị nwoke gara Bahamas.
  28. Ọ dị m ka ọ na -eweso m iwe nke ọma, tupu oge na ị gwara m, ọ naghịzi agwa m okwu.
  29. Sabrina intoụbigara mmanya ókè na -eri apụl sitere n'osisi dị n'ogige ahụ tupu oge Anyị gwara ya ka ọ ghara ime ya n'ihi na ha bụ apụl ọhịa nke na -agaghị amasị ya.
  30. Anyị ga -aga ogige mgbe ehihie.
  31. Ọ ga -alaghachi n'ụlọ na mgbede.
  32. Fabian na -ekpe ekpere mgbe niile tupu ịmalite ụbọchị.
  33. Anyị ga -agba ọsọ gaa ogige n'ehihie.
  34. N'ehihie Satọde ọzọ anyị ga -esi nri ụmụaka ụlọ ọgwụ.
  35. O nwere nnukwu ihe mgbu n'obi ya mgbe ọ na -apụ.
  36. Mgbe nri ehihie anyị ga -agwa Juan okwu.
  37. Ha gbachiri nkịtị ruo nkeji ole na ole.
  38. Mgbe ya na nwa nwanne nna ya na -ekwurịta okwu na ekwentị, ọ sere ese.
  39. Felipe na -ekiri telivishọn Mgbe mezue akwụkwọ ụfọdụ.
  40. Mgbe ị bụ obere nwa, anyị bi n'otu obere ụlọ. N'ikpeazụ anyị kwagara n'ụlọ a.
  41. Juana na -amụ ihe n'otu oge ahụ gee egwu.
  42. Nwanne mama m Francisca kpọrọ ụfọdụ nkejitupu ka anyị malite nri abalị.
  43. Mụ na Victoria bụ ezigbo enyi tupu. Mgbe, ka oge na -aga, anyị malitere ikewa.
  44. Mgbe m malitere agụmakwụkwọ mahadum, enwere m ike itinye uche nke ukwuu. Ugbu a Anaghị m elekwasị anya n'ụzọ dị mfe
  45. Na mbụ Enwere m mmasị na Mario nke ukwuu, ugbu a ọ bụghịkwa ọzọ.
  46. Ihe mberede okporo ụzọ ga na -aga n'ihu Mgbe a naghị enye ntaramahụhụ maka ndị ọkwọ ụgbọala na -enweghị isi.
  47. Amatara m paris ụfọdụ afọ gara aga.
  48. n'out oge na -akwadebe nri ma na -elekọta ụmụaka.
  49. Mgbe ebe m zụrụ maka awa 2, alaghachiri m n'ụlọ.
  50. Anyị nọkwa n'ụlọ nne nne m, mgbe ole Ha kpọrọ anyị ka ha gwa anyị na o meriri n'asọmpi telivishọn.



New Posts

Ụmụ anụmanụ na -ehi ụra
Oke ikuku ikuku
Ihe ndị na -emebi emebi