Ọkwa nke mmepe mmadụ

Odee: Laura McKinney
OfbọChị Okike: 6 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 2 Julai 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Vidio: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Ndinaya

Mgbe anyị na -ekwu maka ya nkebi nke mmepe mmadụ, anyị na -ekwu ihe dị iche usoro nke mmadụ na -aga site na ịtụrụ ime ruo ọnwụ, na n'oge ọ na -enwe mgbanwe n'ụdị dị iche iche, ma n'ahụ ya ma n'uche ya.

A na -emezu ọkwa ndị a n'ozuzu ha na mmadụ niile nke ụdị mmadụ, na -enweghị ike ịpụ iche, Agbanyeghị na njirimara akọwapụtara nwere ike ịdị iche dabere na ikpe ahụ akọwapụtara. Dịka ọmụmaatụ, dịka ọmụmaatụ, a ga -enwe ndị ntorobịa nwere nsogbu ihe otutu na ndị ọzọ na -enweghị ha, mana ọ nweghị onye ga -enwe ike ịpụ n'oge uto.

E kwesịkwara ikwu na Mgbanwe ndị a na -emepụta na ogbo nke ọ bụla, yana ụzọ a ga -esi nagide ha, bụ ihe dị mkpa ma na -ekpebi ihe ndị sochirinụ.Ya mere, ntorobịa na oge ntorobịa, dị ka ọkwa mbụ, dị oke mkpa na iwu ikpeazụ nke onye ọ bụla. Ndụ, nke a ghọtara n'ụzọ a, bụ ọnọdụ mgbanwe nke na -ahapụrụ anyị akara ruo nke ikpeazụ.


Oge asaa nke mmepe mmadụ

Usoro nke mmepe mmadụ dị asaa, ma ha bụ ndị a:

1) Oge ọmụmụ nwa. Nke a bụ ọkwa mbụ nke ndụ mmadụ, nke a na -akpọkwa oge intrauterine, ebe ọ na -eme n'ime akpa nwa nne n'oge ime. Ya mere, ogbo a na -aga site na njikọta spam nwoke na akwa nwanyị (njikọ nke mkpụrụ ndụ nwoke na nwanyị nke nne na nna) na mmepe nwa ebu n'afọ, ruo ọmụmụ ma ọ bụ ịmụ nwa.

Usoro a na -adịkarị ọnwa itoolu ma nwee usoro atọ dị iche iche, ya bụ:

  • Oge izizi ma ọ bụ zygote. N'ime oge a, akwa nke àkwá nke spam nwoke, nke a na -akpọzi zygote, na -amalite ịba ụba ngwa ngwa nke selụ nke na -eduga n'ịbawanye nha, na -agbanye mgbọrọgwụ n'ime anụ ahụ akpa nwa na ngwụcha izu nke abụọ nke ịtụrụ ime.
  • Akụkụ embrayo. Mgbe nke ahụ gasị, enwere ike ịkpọ zygote embrayo, na oge a nke na -amalite site n'izu nke abụọ ruo n'izu nke iri na abụọ (ọnwa nke atọ) nke ịtụrụ ime, ọ na -enwe ike ibute mmetọ mpụga dịka mmanya, ụtaba, radieshon ma ọ bụ ọrịa. N'oge oge a, akwa nke ẹmbrayo na -amalite ịmụba na ọkachamara, na -akpụpụta ihe ga -abụ anụ ahụ dị iche iche nke nwa ebu n'afọ.
  • Oge nwa ebu n'afọ. Ozugbo oge a ruru, ẹmbrayo na -aghọ nwa ebu n'afọ, ọ ga -enwekwa ụdị mmadụ ụfọdụ, n'agbanyeghị na ọ ga -aga n'ihu na -eto ruo ọnwa itoolu nke ịtụrụ ime, mgbe ọ ga -abụ nwa ọhụrụ dị njikere ịhapụ akpa nwa nne site na ọwa ọmụmụ.

2) Oge nwata. Agba nke abụọ na ndụ mmadụ ọ bụla, mana nke mbụ na mpụga nchekwa na ichebe ahụ nne, bụ nwata. Ọ na -amalite site n'oge a mụrụ ya ruo ihe dị ka afọ isii, mgbe nwata bidoro otu a.


Ná mmalite nke ogbo a, a na -akpọ onye ahụ nwa amụrụ ọhụrụ, nwere isi ya na ahụ ya na -ehi ụra ọtụtụ oge. Ịmata ikike moto na ikike mmetụta ya ka na -amalite, yabụ na ọ na -ewepụta mmegharị mmegharị na akpaaka, dị ka ị na -a breastụ ara nne, ọ na -ejikọkwa ọnụ na mpụga site na nzaghachi mmetụta uche na -enweghị isi (ịkwa ákwá).

Otú ọ dị, ka oge na -aga, nwa ọhụrụ na -amụta ịchịkwa aka ya, sphincters ya, na ịga ije, yana ụfọdụ asụsụ.

3) Oge nwata. Dị n'etiti 6 na 12 afọ, Agba nke atọ nke mmepe mmadụ dabara na ụlọ akwụkwọ nke onye ahụ, ya bụ, ikike ha nwere ịmụta na ibikọ ọnụ na ndị ọgbọ ha. N'ụlọ akwụkwọ, nwata ahụ na -amụta ihe site na usoro egwuregwu na nkuzi dị iche iche iji nweta ikike uche, nke anụ ahụ na nke mmekọrịta mmadụ na ibe ya.


N'oge a, a na-ehiwe mmetụta nke ọrụ, ịhụ onwe onye n'anya, ịkwanyere ndị ọzọ na ndị ọzọ ùgwù, yana ike ịmata ọdịiche dị n'etiti ihe dị adị na echiche efu. Ọ bụ ọkwa gbara ọkpụrụkpụ na nhazi mmụọ onye ahụYa mere, a na -agbalị nwa ahụ ichebe oke o kwere mee site na mmetụta ọjọọ nke ọha mmadụ.

4) Oge ntorobịa. Agba nke anọ nke ndụ mmadụ na -amalite na njedebe nwata, ihe dị ka afọ 12, na -ejedebe na nbanye na ntorobịa, ihe dị ka afọ 20. Enweghị oke a kapịrị ọnụ maka nke a, ebe ọ na -adịgasị iche dịka onye ọ bụla si dị: mana a na -ewere ntozu oke dị ka mmalite doro anya nke ntorobịa, ya bụ, ntozu oke nke onye ahụ.

Maka nke a, oge uto nwere ike ịbụ otu n'ime ọkwa mmadụ nke na -egosipụta mgbanwe anụ ahụ na mmetụta mmụọ kachasị mkpa. Mmekọahụ na -egosipụta onwe ya site na mgbanwe anụ ahụ:

  • Mpụta ntutu ntutu (ihu na ụmụ nwoke) na ọkachasị ntutu isi.
  • Ọdịiche nke ahụ dị n'etiti ụmụ agbọghọ na ụmụ nwoke.
  • Olu siri ike n'ime ụmụ nwoke.
  • Ọdịdị njirimara nwoke na nwanyị nke abụọ dịka uto ara, ma ọ bụ ịmụba amụ.
  • Ọganihu ngwa ngwa n'ịdị elu na ibu ibu.
  • Mmalite nke nsọ nwanyị.

Nakwa mgbanwe mmekọrịta mmadụ na ibe ya:

  • Mgbanwe mmetụta uche ugboro ugboro.
  • Ọdịdị nke agụụ mmekọahụ.
  • Ọchịchọ iji dochie gburugburu ezinụlọ na ndị enyi, otu dị iche iche, ndị otu, wdg.
  • Ọchịchọ nke ịnọrọ onwe ya na ịhapụ ihe bụ eziokwu.
  • Mmetụta mmetụta uche na mkpa maka njirimara ọhụrụ.

Oge a bụ ihe dị mkpa na usoro ịchọpụta onwe na ụwa gbara ya gburugburu, yana ndụ mmetụta na ụkpụrụ ndị ga -emecha duzie onye ahụ ka ọ bụrụ okenye.

5) Oge ntorobịa. A na -akpọ ntorobịa ọkwa mbụ nke ntozu oke ma ọ bụ mmalite ntozu oke, nke onye ahụ torola etozu mmekọahụ wee merie ọgba aghara nke ntorobịa, dị njikere ịmalite ndụ nke onwe ya. A na -ewerekarị ntorobịa dị n'agbata afọ 20 na 25, n'agbanyeghị na edozighị usoro ndị a..

N'oge ntorobịa, onye ahụ na -ama nke ọma karịa onye ha bụ ma kpebisie ike ime ihe ha chọrọ na ndụ, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ha enweghị echiche mmetụta uche nke na -egosipụta ntozu okè. Ọ bụ ogbo nke mmụta sara mbara, nke na -esiteghị na uto uto na -egbochi ya ọrụ na ndụ mmadụ na -enwekarị ohere.

6) Oge ntozu. Ọkwa kachasị ogologo nke mmepe mmadụ, Ọ na -amalite mgbe afọ iri abụọ na ise gasịrị, na njedebe nke ntorobịa ma na -adịgide ruo mgbe ịka nka ma ọ bụ nká, ihe dị ka afọ 60. A na -ahụta na onye tozuru etozu nwere oke mmụọ, nke anụ ahụ na nke ndu ya, nke mere na n'oge a, agụụ maka ịbụ nna na ịchọta ezinụlọ na -ewere ọnọdụ.

Ọrụ kacha mkpa dị n'ime ọkwa a, nke, n'agbanyeghị na o nwere akara niile nke usoro nhazi, bụkwa ọkwa nke onye ahụ na -achọ ime udo karịa ma ọ bụ karịa na onwe ya na ọdịnihu ya. A na -atụ anya na onye toro eto ga -enwe ike ịchịkwa mmetụta uche yana akparamagwa dị mkpa ọ na -enweghị na ọkwa ndị gara aga..

7) Ọkwa nke ịka nka. Agba ikpeazụ nke ndụ mmadụ, nke na -amalite ihe dị ka afọ iri isii ma na -aga n'ihu ruo ọnwụ. Ndị okenye nọ n'ọkwa a ka a na -akpọ "ndị agadi" na Ha na -abụkarị na njedebe nke agbụ ezinụlọ nke ha na -ebugara nkuzi na nkuzi ha dị mkpa.

Ọ bụ ọkwa ịda mba na ikike anụ ahụ na ịmụ nwa, n'agbanyeghị na a na -eme atụmatụ na oke mmepe anụ ahụ na ọgụgụ isi nke ọkwa ndị gara aga ga -emetụta oke adịghị ike ma ọ bụ obere na ndị agadi. Ọrịa, ọrịa anụ ahụ na enweghị mmasị na ndụ n'ozuzu (na -akwado ncheta oge gara aga) bụ njirimara nke oge ezumike nka a..

N'ọnọdụ ụfọdụ, ọdịda nke anụ ahụ a nwere ike igbochi ndụ nkịtị, ebe ndị ọzọ ọ na -eduga naanị n'ịchọ ọdịmma onwe onye naanị, enweghị oke na iche.


AkwụKwọ Anyị

Ihe na -eduzi ihe
Nkọwa ebumnuche
Okwu njakịrị na ihe ijuanya